Alltagshektik und berufliche Anforderungen sind grosse Herausforderungen und Burnout ist ein allgegenwärtiger Begriff. Die Oberwaid Kur gibt Ihnen die Möglichkeit Ihr Leben wieder erholter, gesünder, leichter und bewusster geniessen können.
Das geschäftige Leben und anspruchsvolle Jobs geht vielen Menschen an die Substanz. Stressfolgen wie Schlafstörungen, Gewichtzunahme, sozialer Rückzug, Erschöpfungszustände und Bewegungsmangel treten heute immer häufiger als Vorboten einer sich manifestierenden Krankheit auf. Die Oberwaid Kur packt diese Themen an der Wurzel an, indem wir Ihnen mit all unserer medizinischen Kompetenz und Erfahrung zu einem gesünderen Lebensstil verhelfen. Die Oberwaid, als medizinisches Zentrum für Burnout-Prävention ist der ideale Ort, um sich zu stärken und sich zu erholen.
Alltagshektik und berufliche Anforderungen sind grosse Herausforderungen und Burnout ist ein allgegenwärtiger Begriff. Die Oberwaid Kur gibt Ihnen die Möglichkeit Ihr Leben wieder erholter, gesünder, leichter und bewusster geniessen können.
Das geschäftige Leben und anspruchsvolle Jobs geht vielen Menschen an die Substanz. Stressfolgen wie Schlafstörungen, Gewichtzunahme, sozialer Rückzug, Erschöpfungszustände und Bewegungsmangel treten heute immer häufiger als Vorboten einer sich manifestierenden Krankheit auf. Die Oberwaid Kur packt diese Themen an der Wurzel an, indem wir Ihnen mit all unserer medizinischen Kompetenz und Erfahrung zu einem gesünderen Lebensstil verhelfen. Die Oberwaid, als medizinisches Zentrum für Burnout-Prävention ist der ideale Ort, um sich zu stärken und sich zu erholen.
Chronischer Stress führt unter anderem auf neurobiologischer Ebene zu komplexen Veränderungen mit Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-, Immun- und Stoffwechselsystem. Schlafstörungen, sinkende Leistungsfähigkeit, Gewichtszunahme, sozialer Rückzug und Gereiztheit sind ernst zu nehmende Warnsignale. Häufig werden Stress und ungelöste Probleme zudem mit dysfunktionalen Strategien wie ungesunden Essritualen kompensiert.
Die Oberwaid Kur greift mögliche Stressauslöser auf, bevor sich diese verfestigen können. Die Kur befähigt zu einer frühzeitigen Erkennung von Stresssymptomen und vermittelt Strategien, um Überlastungssymptomen wie Burnout wirksam entgegenzuwirken. Stellen Sie mit uns Ihre ganz persönliche Oberwaid Kur zusammen und finden Sie erholt und gestärkt in einen gesünderen Alltag zurück.
Chronischer Stress führt unter anderem auf neurobiologischer Ebene zu komplexen Veränderungen mit Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-, Immun- und Stoffwechselsystem. Schlafstörungen, sinkende Leistungsfähigkeit, Gewichtszunahme, sozialer Rückzug und Gereiztheit sind ernst zu nehmende Warnsignale. Häufig werden Stress und ungelöste Probleme zudem mit dysfunktionalen Strategien wie ungesunden Essritualen kompensiert.
Die Oberwaid Kur greift mögliche Stressauslöser auf, bevor sich diese verfestigen können. Die Kur befähigt zu einer frühzeitigen Erkennung von Stresssymptomen und vermittelt Strategien, um Überlastungssymptomen wie Burnout wirksam entgegenzuwirken. Stellen Sie mit uns Ihre ganz persönliche Oberwaid Kur zusammen und finden Sie erholt und gestärkt in einen gesünderen Alltag zurück.
30% der Berufstätigen gelten als Burnout-gefährdet. Die individualisierte Oberwaid Kur ermöglicht ein frühzeitiges Gegensteuern.
So unterschiedlich wie die Stressoren und Stressreaktionen sind, so individuell sind die persönlichen Strategien und Verarbeitungsmechanismen, um Stress erfolgreich zu begegnen. Daher bieten wir Ihnen mit der Oberwaid Kur die Möglichkeit, Ihre eigenen und ganz persönlichen Schwerpunkte zu setzen. Die modular aufgebaute Oberwaid Kur beginnt mit der Basiskur «Stressgesünder Leben» und einer umfassenden Analyse Ihrer persönlichen Situation. Daraufhin wird die weitere Kur ganz nach Ihren individuellen Bedürfnissen aus den vier möglichen Modulen zusammengestellt.
So unterschiedlich wie die Stressoren und Stressreaktionen sind, so individuell sind die persönlichen Strategien und Verarbeitungsmechanismen, um Stress erfolgreich zu begegnen. Daher bieten wir Ihnen mit der Oberwaid Kur die Möglichkeit, Ihre eigenen und ganz persönlichen Schwerpunkte zu setzen. Die modular aufgebaute Oberwaid Kur beginnt mit der Basiskur «Stressgesünder Leben» und einer umfassenden Analyse Ihrer persönlichen Situation. Daraufhin wird die weitere Kur ganz nach Ihren individuellen Bedürfnissen aus den vier möglichen Modulen zusammengestellt.
Kennen Sie das zermürbende Gefühl schlafloser Nächte? Anhaltend schlechter Schlaf ist häufig ein Symptom von chronischer Stressbelastung. Das Modul «Erholsamer Schlafen» hilft Ihnen, den Teufelskreis aus Stress und der daraus resultierenden Schlafstörung zu durchbrechen.
Das Ziel des Moduls ist es, Ihren Schlaf wieder in natürliche Bahnen zu lenken. Tiefschlafmangel hat nicht nur Tagesmüdigkeit zur Folge, sondern auch Reizbarkeit und emotionale Instabilität sowie Minderung der kognitiven Leistungsfähigkeit und Arbeitseffizienz. Daraus resultieren häufig Selbstzweifel und Versagensängste mit körperlichen Symptomen wie Schulter-Nacken-Beschwerden und Kopfschmerzen. Die Auswirkungen führen zu einem Teufelskreis von längeren Arbeitszeiten, hoher Anspannung, Ängsten und noch schlechterem Schlaf. Die Oberwaid Kur bietet die Basis für eine bessere Stressverarbeitung und die Fähigkeit zur Distanzierung.
Mit Hilfe schlaffördernder und distanzierender Techniken erfahren Sie, wie Sie Ihren Schlaf nachhaltig verbessern können.
Kennen Sie das zermürbende Gefühl schlafloser Nächte? Anhaltend schlechter Schlaf ist häufig ein Symptom von chronischer Stressbelastung. Das Modul «Erholsamer Schlafen» hilft Ihnen, den Teufelskreis aus Stress und der daraus resultierenden Schlafstörung zu durchbrechen.
Das Ziel des Moduls ist es, Ihren Schlaf wieder in natürliche Bahnen zu lenken. Tiefschlafmangel hat nicht nur Tagesmüdigkeit zur Folge, sondern auch Reizbarkeit und emotionale Instabilität sowie Minderung der kognitiven Leistungsfähigkeit und Arbeitseffizienz. Daraus resultieren häufig Selbstzweifel und Versagensängste mit körperlichen Symptomen wie Schulter-Nacken-Beschwerden und Kopfschmerzen. Die Auswirkungen führen zu einem Teufelskreis von längeren Arbeitszeiten, hoher Anspannung, Ängsten und noch schlechterem Schlaf. Die Oberwaid Kur bietet die Basis für eine bessere Stressverarbeitung und die Fähigkeit zur Distanzierung.
Mit Hilfe schlaffördernder und distanzierender Techniken erfahren Sie, wie Sie Ihren Schlaf nachhaltig verbessern können.
Die Analyse
Die Analyse umfasst eine Standortbestimmung Ihrer gesundheitlichen Risiken und Ihrer persönlichen Stressbelastung und Stressverarbeitung.
Massnahmen zur ganzheitlichen Stressverarbeitung
Spezifisch für das Modul «Erholsamer Schlafen»
Die Preise beinhalten die medizinischen Leistungen, Übernachtung im Superior Einzelzimmer (34m2) inklusive Vollpension und freien Zutritt in unseren Tau Spa.
1 Woche ab CHF 3175.- pro Person
2 Wochen ab CHF 5950.- pro Person
3 Wochen ab CHF 8725.- pro Person
Gerne unterbreiten wir Ihnen auch ein spezielles Angebot mit unseren Sonderkonditionen auf höhere Zimmerkategorien.
Kommen Sie in Begleitung? Auch für diesen Fall erstellen wir Ihnen sehr gerne ein Angebot mit vergünstigten Zimmerpreisen.
Die Preise sind inklusive Mehrwertsteuer und St. Gallen Mobility Ticket. Exklusive City Tax von CHF 4.- pro Tag und Person.
Sie möchten Ihr Gewicht langfristig reduzieren und sich gesünder ernähren?
Allzu oft werden Stress und ungelöste Probleme durch ungesunde Essrituale kompensiert.
Lernen Sie, was es heisst genussvoll zu essen, statt Stress wie bisher durch ungesunde Essrituale zu kompensieren. Nutzen Sie das ausgewogene Konzept «Leichter Leben» der Oberwaid Kur.
Die Ziele des Moduls sind eine nachhaltige Ernährungsumstellung und eine Gewichtsreduktion.
Verantwortlich für Übergewicht ist häufig chronischer Stress. Hormonelle Veränderungen, beispielsweise die erhöhte Ausschüttung von Cortisol, verändern den Zucker- und Fettstoffwechsel. Die Folgen sind Gewichtszunahme verbunden mit Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und verminderter körperlicher Leistungsfähigkeit. Erleben Sie was es heisst, gesund und genussvoll in Ruhe zu essen, statt Ihren Stress wie bisher durch ungesunde Essrituale zu kompensieren.
Sie möchten Ihr Gewicht langfristig reduzieren und sich gesünder ernähren?
Allzu oft werden Stress und ungelöste Probleme durch ungesunde Essrituale kompensiert.
Lernen Sie, was es heisst genussvoll zu essen, statt Stress wie bisher durch ungesunde Essrituale zu kompensieren. Nutzen Sie das ausgewogene Konzept «Leichter Leben» der Oberwaid Kur.
Die Ziele des Moduls sind eine nachhaltige Ernährungsumstellung und eine Gewichtsreduktion.
Verantwortlich für Übergewicht ist häufig chronischer Stress. Hormonelle Veränderungen, beispielsweise die erhöhte Ausschüttung von Cortisol, verändern den Zucker- und Fettstoffwechsel. Die Folgen sind Gewichtszunahme verbunden mit Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und verminderter körperlicher Leistungsfähigkeit. Erleben Sie was es heisst, gesund und genussvoll in Ruhe zu essen, statt Ihren Stress wie bisher durch ungesunde Essrituale zu kompensieren.
Die Analyse
Die Analyse umfasst eine Standortbestimmung Ihrer gesundheitlichen Risiken und Ihrer persönlichen Stressbelastung und Stressverarbeitung.
Massnahmen zur ganzheitlichen Stressverarbeitung
Spezifisch für das Modul «Leichter Leben»
Die Preise beinhalten die medizinischen Leistungen, Übernachtung im Superior Einzelzimmer (34m2) inklusive Vollpension und freien Zutritt in unseren Tau Spa.
1 Woche ab CHF 3175.- pro Person
2 Wochen ab CHF 5950.- pro Person
3 Wochen ab CHF 8725.- pro Person
Gerne unterbreiten wir Ihnen auch ein spezielles Angebot mit unseren Sonderkonditionen auf höhere Zimmerkategorien.
Kommen Sie in Begleitung? Auch für diesen Fall erstellen wir Ihnen sehr gerne ein Angebot mit vergünstigten Zimmerpreisen.
Die Preise sind inklusive Mehrwertsteuer und St. Gallen Mobility Ticket. Exklusive City Tax von CHF 4.- pro Tag und Person.
Ist das Smartphone Ihr unverzichtbarer Begleiter? Sie werden nervös, wenn Smartphone, Tablet & co einmal nicht zur Hand sind?
Ständige Erreichbarkeit ist eine häufige Ursache für Stress. Das Modul «Bewusst Offline» zeigt Ihnen Wege auf, wie Sie diesen Stressfaktor mindern können und somit Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit erhöhen.
Das Ziel des Moduls ist es, einen entspannten Umgang mit den neuen Medien zu erlangen. Lange Arbeitszeiten oder gar 24-stündige Erreichbarkeit führen häufig zu Erschöpfung und sozialem Rückzug, womit entspannende und belebende Kontakte ausbleiben. Einfacher erscheint es, die Freizeit und Nächte im Internet zu verbringen, was die soziale Isolation weiter verstärkt und oft zu chronischer Übermüdung führt. Gerade bei übermässiger Nutzung der neuen Medien ist es wichtig, über Bewegung, soziale Kontakte und kulturelle Impulse eine neue Balance und die Unterstützung eines realen Netzwerks zu finden.
Ist das Smartphone Ihr unverzichtbarer Begleiter? Sie werden nervös, wenn Smartphone, Tablet & co einmal nicht zur Hand sind?
Ständige Erreichbarkeit ist eine häufige Ursache für Stress. Das Modul «Bewusst Offline» zeigt Ihnen Wege auf, wie Sie diesen Stressfaktor mindern können und somit Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit erhöhen.
Das Ziel des Moduls ist es, einen entspannten Umgang mit den neuen Medien zu erlangen. Lange Arbeitszeiten oder gar 24-stündige Erreichbarkeit führen häufig zu Erschöpfung und sozialem Rückzug, womit entspannende und belebende Kontakte ausbleiben. Einfacher erscheint es, die Freizeit und Nächte im Internet zu verbringen, was die soziale Isolation weiter verstärkt und oft zu chronischer Übermüdung führt. Gerade bei übermässiger Nutzung der neuen Medien ist es wichtig, über Bewegung, soziale Kontakte und kulturelle Impulse eine neue Balance und die Unterstützung eines realen Netzwerks zu finden.
Die Analyse
Die Analyse umfasst eine Standortbestimmung Ihrer gesundheitlichen Risiken und Ihrer persönlichen Stressbelastung und Stressverarbeitung.
Massnahmen zur ganzheitlichen Stressverarbeitung
Spezifisch für das Modul «Bewusst Offline»
Die Preise beinhalten die medizinischen Leistungen, Übernachtung im Superior Einzelzimmer (34m2) inklusive Vollpension und freien Zutritt in unseren Tau Spa.
1 Woche ab CHF 3175.- pro Person
2 Wochen ab CHF 5950.- pro Person
3 Wochen ab CHF 8725.- pro Person
Gerne unterbreiten wir Ihnen auch ein spezielles Angebot mit unseren Sonderkonditionen auf höhere Zimmerkategorien.
Kommen Sie in Begleitung? Auch für diesen Fall erstellen wir Ihnen sehr gerne ein Angebot mit vergünstigten Zimmerpreisen.
Die Preise sind inklusive Mehrwertsteuer und St. Gallen Mobility Ticket. Exklusive City Tax von CHF 4.- pro Tag und Person.
Treiben Sie zu viel oder zu wenig Sport?
Beides ist ungesund und mindert die Fähigkeit, mit Stress souverän umzugehen. Bei dem Zusatzmodul «Entspannt & Beweglich» lernen Sie, Sport im richtigen Mass zu betreiben, um die entspannungs- und gesundheitsfördernde Wirkung optimal zu nutzen.
Das Ziel des Moduls ist es, ein gesundes Mass an Bewegung zu erlernen. Denn zu wenig oder zu viel Sport ist gleichermassen ungesund und vereitelt die Möglichkeit, durch Sport mit Stressbelastungen souverän umzugehen. Wenn Sie Ihre Oberwaid Kur mit dem Modul «Entspannt & Beweglich» ausrichten, lernen Sie das richtige Mass kennen, um Sport zur Stressbewältigung gezielt einzusetzen. Unsere Experten gehen das Training sportwissenschaftlich, psychologisch und leistungsdifferenziert an. Mit Analysen, Laktat-Messung, medizinischer Trainingstherapie, Biofeedback-Entspannung und bei Bedarf physiotherapeutischer Begleitung werden gesundheitsfördernde Ergebnisse erzielt und Spass an der Bewegung geweckt.
Treiben Sie zu viel oder zu wenig Sport?
Beides ist ungesund und mindert die Fähigkeit, mit Stress souverän umzugehen. Bei dem Zusatzmodul «Entspannt & Beweglich» lernen Sie, Sport im richtigen Mass zu betreiben, um die entspannungs- und gesundheitsfördernde Wirkung optimal zu nutzen.
Das Ziel des Moduls ist es, ein gesundes Mass an Bewegung zu erlernen. Denn zu wenig oder zu viel Sport ist gleichermassen ungesund und vereitelt die Möglichkeit, durch Sport mit Stressbelastungen souverän umzugehen. Wenn Sie Ihre Oberwaid Kur mit dem Modul «Entspannt & Beweglich» ausrichten, lernen Sie das richtige Mass kennen, um Sport zur Stressbewältigung gezielt einzusetzen. Unsere Experten gehen das Training sportwissenschaftlich, psychologisch und leistungsdifferenziert an. Mit Analysen, Laktat-Messung, medizinischer Trainingstherapie, Biofeedback-Entspannung und bei Bedarf physiotherapeutischer Begleitung werden gesundheitsfördernde Ergebnisse erzielt und Spass an der Bewegung geweckt.
Die Analyse
Die Analyse umfasst eine Standortbestimmung Ihrer gesundheitlichen Risiken und Ihrer persönlichen Stressbelastung und Stressverarbeitung.
Massnahmen zur ganzheitlichen Stressverarbeitung
Spezifisch für das Modul «Entspannt und Beweglich»
Die Preise beinhalten die medizinischen Leistungen, Übernachtung im Superior Einzelzimmer (34m2) inklusive Vollpension und freien Zutritt in unseren Tau Spa.
1 Woche ab CHF 3175.- pro Person
2 Wochen ab CHF 5950.- pro Person
3 Wochen ab CHF 8725.- pro Person
Gerne unterbreiten wir Ihnen auch ein spezielles Angebot mit unseren Sonderkonditionen auf höhere Zimmerkategorien.
Kommen Sie in Begleitung? Auch für diesen Fall erstellen wir Ihnen sehr gerne ein Angebot mit vergünstigten Zimmerpreisen.
Die Preise sind inklusive Mehrwertsteuer und St. Gallen Mobility Ticket. Exklusive City Tax von CHF 4.- pro Tag und Person.
In der Schweiz werden Auslagen für präventive Behandlungen im Rahmen der Zusatzversicherung teilweise von der Krankenkasse
übernommen. Sie erhalten eine Bestätigung der medizinischen Leistungen zu Ihrem Gesundheitsdossier. Wir beraten Sie gerne.
Wir empfehlen am Sonntag anzureisen damit wir am Montag mit den Therapien starten können, jedoch können Sie auch gerne an einem anderen Wochentag anreisen.
Wir bieten die Oberwaid Kur nur im stationären Rahmen an. Wir möchten, dass Sie sich bei uns ganzheitlich erholen und einlassen können, daher bietet die Oberwaid als renommiertes Hotel in St. Gallen alle Annehmlichkeiten, die Ihren Aufenthalt so entspannt wie möglich machen.
Um Ihre individuellen Bedürfnisse zu klären, wird ein Telefongespräch mit unserer Ärztin vereinbart.
Gerne steht Ihnen die Patientenanmeldung mit professioneller Beratung zur Verfügung. Wir unterbreiten Ihnen gerne ein unverbindliches Angebot.
